Incidents - OL : « Il faudrait mettre en place un suivi individuel » (préparateur mental)

Après la semaine éprouvante psychologiquement pour les joueurs de l'OL (incidents au Parc OL lors de Lyon-Besiktas et débordements à Bastia), Olympique-et-lyonnais.com a fait appel à François Hennart, préparateur mental et sophrologue, pour en savoir plus sur l'état d'esprit et la préparation mentale des Lyonnais avant le match capital à Besiktas jeudi.

François Hennart est sophrologue en exercice libéral et préparateur mental multisport à Valenciennes. Depuis 2015, il développe une méthodologie de Préparation Mentale par la Sophrologie* adaptée au football « PMS Foot Elite ».

Olympique-et-lyonnais.com : Qu'apporte la préparation mentale à un sportif de haut niveau ?

François Hennart : La préparation mentale permet d'optimiser les performances du footballeur en touchant au domaine sportif : expériences négatives (comme un statut de remplaçant difficile à vivre ou pour l'OL envahissements de terrain répétés et avec un caractère violent), comme extra sportif : gestion du stress pour les périodes charnières (négociation de contrat, passage TV, radio et autres sollicitations de ce type) et également recherche de bien être dans la sphère familiale. Un foyer équilibré offre au joueur un mental équilibré.  Mais surtout la PMS offre la possibilité d'améliorer les performances du footballeur en dynamisant les émotions positives propres à la réussite sportive, en apportant des outils de régulation émotionnelle et en permettant de gouter à un stress moteur. Elle permet aussi d'améliorer la concentration et l'attention afin de rester focaliser sur les objectifs sportifs. Enfin, elle peut également aider à corriger certains défauts techniques, tactiques et offrir des exercices pour faciliter la récupération. Le but ultime est bien sûr la répétition des performances de qualité. 

On voit que de plus en plus de clubs professionnels font appel à un préparateur mental, en plus d'un préparateur physique. En quoi est-ce nécessaire à ce niveau-là ?

Les clubs commencent à s’ouvrir. Les joueurs sont plus réceptifs. Je travaille davantage avec les agents de joueurs et parfois même les familles. C’est essentiel car la préparation mentale joue aussi sur le physique (être conscient de son corps dans une dynamique positive - exercices de relâchement musculaire et tissulaire à faire après matchs et entrainements). Il faut les appliquer tout au long de la saison. Mais le football est très fermé surtout en France. La mise en place d'une expérience de sophrologie ou de yoga est rare, par exemple. Je pense que, d’ici quelques années, ça va se mettre en place. J'ai même des demandes de parents de jeunes joueurs en centre de formation. Les clubs vont devoir se mettre au diapason.

Les joueurs de l’OL ont vécu des moments difficiles sur le plan mental avec les incidents au Parc OL et surtout à Furiani. Dans quel état d’esprit peuvent-ils se trouver ? Et comment les préparer rapidement à rejouer un match ?

Ils ont été très touchés notamment le gardien, Anthony Lopes. C'est une accumulation d'antécédents (Metz, Besiktas, Bastia). Donc il faudrait un suivi individuel mis en place rapidement et adapté à chaque joueur pour leur permettre d'atteindre leurs objectifs. Il s'agit d'évènements rares, graves et marquants pour des sportifs professionnels. Je rajouterai qu'une fin de saison si éprouvante et sans atteinte des objectifs peut laisser des traces pour la saison suivante. Pour une préparation type d’avant match, les joueurs sont soit en train d'écouter de la musique, soit en train de regarder leur téléphone en général... La PMS (préparation mentale par la sophrologie) amène des techniques pour réguler le stress pour que celui-ci soit un stress moteur et non pas un stress néfaste à la performance.

Par exemple, la répétition mentale des mots évoquant des émotions positives ( confiance, envie, détermination... ) permet ainsi de conditionner le joueur tout en lui offrant une activité d'avant match bénéfique et saine. Il évite de rester dans des pensées pouvant être déstabilisantes. Cette technique peut être utilisée également juste avant le match ou à la mi-temps. Et après le match, il existe des techniques d'évacuation des tensions physiques et mentales, très utiles dans le cas des joueurs de l'OL. Cela permettrait de ne pas impacter le corps et le mental de ces expériences négatives. »

Selon vous, un préparateur mental doit-il échanger avec les autres membres du staff et l'entraîneur sur les problématiques de chaque joueur ?

Tout dépend du préparateur mental. Pour moi, un échange avec le staff permet d'avoir un avis sportif encore plus précis sur les besoins du joueur et ainsi d'assurer un suivi encore plus optimisé. On n’est pas là pour marcher sur les plates bandes de l’entraîneur bien au contraire. Cela peut aussi le rassurer sur ses joueurs. Nos rôles sont complémentaires, car l'entraîneur prépare aussi mentalement par son discours. Il est intéressant que chaque personne qui intervient dans la recherche de performance du joueur tire dans le même sens.

*La Sophrologie est une discipline regroupant un ensemble de techniques visant au mieux être physique et mental.